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体調不良の症状の伝え方

20年近く前、悪徳ブラック企業で働いていたのですが、
心身共に疲れ果てた毎日の中、
ものすごい体調が悪くなったんです。
発熱していたけど、会社を休むことができず、
出勤していました。

昼休憩の1時間の間に、会社の近くの内科にかけこみ、
診察してもらったのですが、
最初は風邪と言われ、点滴と薬を出してもらいました。

でも熱が下がらないんです。
正確には、薬を飲んで1時間ぐらいだけ少し熱が下がるけど
すぐにまた上がる。

それで、また昼休憩に病院行って、また点滴して、
でも、よくわからない、みたいな診断で。

発熱と体中の痛み、頭が割れるように痛い、そんな症状でした。
咳は全く出てませんでした。

そして、そんな状態で3日間ぐらいは出勤したのですが
4日目にはもう、布団から起き上がれないぐらいの状態で
会社を休んだらもう辞めるしかないかもなと覚悟をして
休みますと連絡しました。
(とてつもないブラックな会社だったので)

とにかく、これは風邪じゃないと思ったけど、何かわからない。

今度は、家の近所の内科に行きました。

病院で薬もらったけど、ずっと熱が下がらない。
というような説明をしようとして、
なんか途中から声が出なくなったのを覚えています。

そして、2軒目の病院でも、やはり点滴。
抗生物質を点滴しましたが、
もうね、ほんとに熱が下がらないんです。

起き上がれないくらい、やばくて、
でも這うように病院にまた行って。

インフルエンザかなーと先生は言うけど、
そのころ、インフルエンザの検査とか今みたいに
気軽にしてなかった気がする・・
結局、インフルの検査をするわけではなく
また同じように薬を処方されて、飲んで・・

初めに病院に行ってから5日は経ってたと思うんですけど、
5日間高熱ってやばすぎですね。今考えると。

そして、夜中に40度近くまで上がり、
体の震えが止まらなくて、
救急車を呼ぼうか考えたけど、
その時も結局我慢して、呼ばなかったんです。

朝になって、死に物狂いでまた病院へ行き、
その時もう待合室で座っていることも難しいくらいだったので
待合室の長椅子に寝た状態でいました。
寒くて寒くて、何枚も服を着ていても、それでも寒くて震えて。

そしてついに、先生がレントゲンを撮りましょうと言い、
撮影したら、肺が真っ白になっていました。
「肺炎」だったのです。

先生が驚いて、
「元気そうなのになぁー」と言ったんですよね。

で、そのあと、肺炎の治療に入り、紹介状を書いてもらい
大きい病院へ行きました。
2週間後ぐらいには回復して、また仕事に戻りました。


ここからが本題なんです。

最初に行った病院でも風邪と言われ、
2軒目でも元気そうなのにと言われ、
肺炎の発見がかなり遅れたわけです。

どう思います?

これ、私が悪いんです。

いつどんな時でも、丁寧に受け答えをする癖がついていて
相当しんどいのに、無理をしてしっかりやりとりをしてしまい、
さらに、ちょっと控えめに表現する癖があったんです。

っていうのも、この件があってから気づいたことなんですが。


私が精一杯「しんどいです」と言っても、
医者にはあまり伝わってないんだなとわかりました。


なので、それ以来、いつもの2割増しぐらいの感覚で
自分の体調不良を伝えるように心がけています。

今まで「しんどいです」と言っていたところを
「かなりつらくて食べられないし頭も割れるように痛くて
座っているのもつらいです」
みたいな感じで、
事細かく、2割増しで表現しなくてはいけないと学びました。

2割増しで表現してちょうどほかの人と同じラインなんだなと
思ったからです。

性格的にも、控えめな人にはこれを頭に入れておいてほしいなと思います。
控えめな人って「大丈夫です」「なんとか大丈夫そうです」と言いがちだと思うんだけど、
今みたいにコロナが流行しているときなんかは、
万が一、コロナ感染していた場合に、
大丈夫そうです、なんて口にしないほうがいいなと思うので、、、


私も、肺炎になっていたのに1週間近く検査もしてもらえないまま
本当に死にかけたので、
それ以来、2割増しで表現するよう心掛けているんですが、
どうしてもね、性格的なもので、控えめに表現してしまうんですよね(泣

気を付けたいことの1つです。

控えめって、あまりいいことじゃないのかもしれません。




# by lemongenmai | 2021-05-25 23:49 | Comments(0)

豆乳は便利

牛乳をやめて、豆乳を飲むようになって2ヵ月。

お腹も壊さなくなったし、なんかいい感じ。

そして、何よりも豆乳がすごく便利だと実感しています。

未開封だと常温で保存しておけるというのが本当にありがたいですよね。
数本買い置きしておけば、安心です。
何かの事情で買い物に行けない日が続いたとしても
我が家の押入れには豆乳があります。

豆乳最強。

豆乳にミロを混ぜて飲んだり、
ソイラテにしたり、
そのままでも美味しいし。

牛乳を飲まなくなったら、カルシウム不足になったりするんだろうか。
と思ったけど、
サバをほぼ毎日食べてるから、大丈夫な気がする。。

おやつに煮干しでも食べるか♪



# by lemongenmai | 2021-05-23 02:20 | Comments(0)

時をかける少女のような物騒な話

同じマンションに住んでいる外国人の女性と
たまに顔を合わすんだけど、
いつも、「怖い思いをした」という話をしてくる。

数か月前は、1階の駐輪場に置いていた自転車に
おしっこをかけられたと言っていて
私は、それはたぶん野良猫だと思ったんだけど
その人は「猫じゃない」という。
猫の量じゃないって言っていて、
「このあたりに絶対に変態がいる」と言うのです。
で、「同じマンションの人だと思う?」と聞いたら
「違うと思う」と言っていて。

まぁ、酔っ払いか何かかもしれないなと思いつつ、
よくわからないので、
気を付けましょうと言って話は終わって。

郵便受けも誰かに荒らされてた、と言っていたので、
私も気を付けようと思って、
必ず1日1回は郵便受けをチェックするようにしています。
1階も外出しなくて、チェックできない日もあるけど・・


そして今日もたまたま1回の共有スペースで顔を合わせたんだけど、
また今日も怖い思いをした話だった。

「9時にゴミを出しに行って、
1階の共有スペースに入った時に、
変な匂いがして、引っ張られて、
気が付いたら自分の部屋の前で立ってた」
と言うんです。
それが、ゴミを出しに行ってから
自分の部屋の前に立ってた時間が30分も経ってたと。

「ケガはなかったんですか」と聞いたら、
肩のあたりに、虫に刺されたように見える痕があって
それを見せられたんだけど、
やっぱりよくわからない。

もしかして、ゴミ置き場に凶暴なハチか何か昆虫がいて、
それに刺されて、アナフィラキシーショックになって
意識が飛んで、気がついたら部屋の前に立ってたのか?
と私なりに仮説を立ててみたけど、
なんだかよくわからない。

匂いで意識飛んでタイムスリップとは、
まさに「時をかける少女」ですよね。


あと、ほかにも話があって、
部屋に誰かが入った形跡があった、というのも
言っていて、
その件は、警察に話したらしいんだけど、
証拠がないから、と言われたみたいで。

たぶん、警察の人も話がよくわからなかったんだと思う。

女性は日本語はかなり話せて、80%ぐらいはわかるんだけど、
残りの20%がわからないんですよね・・
細かいニュアンスとか。

その細かいところがわからないので、
結局全然わからないのです。
どこの国の人かわからないんだけど、
アジア人ではない顔をされてます。
スペインとかかなぁ。

住んでる階が離れていて違うので、その階のことはよくわからないし、
私はあまり怖い思いをしたことがないので、
ピンと来なくて。


この話、誰にも話してないので、
一応、記録として書いておこうと思いました。
何かあっても嫌だし。

謎だらけの話でした。

でも私も気をつけよう。
物騒な世の中だしね。


# by lemongenmai | 2021-05-12 01:17 | Comments(0)

悪玉コレステロール値が下がった。

ちょっと前に血液検査をしたんですが、
今まで生きてきて一番良い結果でびっくり。
1項目以外、全部基準値内に入っていて、
先生も「こういう人あまりいないですよ」と
言われてました。

私もびっくりです。

だって、確か3年ぐらい前に受けた血液検査では、
悪玉コレステロールの値がすごく高くて
もっと痩せたほうがいいと言われましたが、
今回わかったのは、
太っている痩せているは、全く関係ないってことです。

今の私、人生で一番太ってるんです。
さすがに体が重くて、膝にも負担がかかるし、
それで1か月前から食事を変えて。

コレステロール値(悪玉)がものすごい下がってたー
前は、基準値をかなり超えてたけど、今回は基準値内だったのです。

食事内容は、
小松菜、玉ねぎ、パプリカ、なす、にんじん、などは
蒸して。
あと、生野菜としては、レタスとかサニーレタスとか
そういう葉っぱを。
それから、キュウリや大根のピクルスは手作りで。
メインは、サバ缶と、たまに豚肉とかサラダチキンも。

あとねー
ミツカンの純玄米黒酢を1日におおさじ1杯ぐらいを水で5倍に薄めて飲んでます。
1本598円とか、ちょっとお高いけど思い切って買って飲んでます。

沖縄のシークワーサー果汁100%はコップ1杯のお水に2~3滴落として飲んでます。
これは、近所のスーパーの沖縄フェアで買いました。
ネットで買うと送料がすごく高いので、これも思い切って買いました。
炭酸で割ってもかなり美味しいです。

菓子パンは中止。
お菓子は、どうしても食べたいときは、何か1つ。
みたいな感じです。
この前いただいた和菓子があって、それは1日1個食べたりしてます。

それと、16時間断食を毎日やってるのですが、
これも、普通に晩ごはんを食べ終えてから翌日のお昼ごろまで
何も食べず、水とかお茶だけ、という断食なので、
そんな大げさなものではないし。。


しかし体重は増えているのに、血液は良くなってるって
すごく不思議だけど、
やっぱり、食事を変えたせいだと思うんです。

あ、1個書き忘れた、
お米はほとんど食べてません。
この1か月で、お米を食べたのは2回だけ。
防災備蓄用のパックごはんの期限が切れかけてたので
それを食べました。

何が一番効果があったのか、よくわからないけど、
黒酢とシークワーサーは絶対効果あったと思うなぁ。
菓子パンをやめたのも大きいかなぁ。
毎日歩いてるしな。
あと、肩甲骨の体操もやってる。

思い当たるのはこんなところかなぁ。


病院の先生は、自己流でダイエットしてはいけないって言うけど、
今まで、人の3倍ぐらい食べてたものを、人と同じ量に減らしてるだけなので
大丈夫かなと思います。

だって、今までのほうが、ろくなもの食べてなかったし。

蒸した野菜をたくさん食べるようになって、
食費も上がったのは痛いけど、
もう少し体重減るまで続けようと思います。

しかし、体重と血液って比例しないのかー
中性脂肪もかなり下がってて、
何もかも信じられない結果でした。

本当に私の血液だったんでしょうか、と思うくらい。



# by lemongenmai | 2021-04-30 03:24 | Comments(0)

ヌメロ トウキョウ

昨日からずっと雨で出かける用事もないので
Numero最新号を読んでました♪

今回の表紙がまたきれいで。
ヌメロ トウキョウ_a0344785_16102155.jpg

[年代別 私のボディの愛し方]
っていう特集のページ、
すごい興味深くて、なるほどなっとヒトリゴト言いながら。

鉄、たんぱく質、ビタミンCがそろわないと、コラーゲンが作られないって
知らなかったなぁ。
鉄不足は自分ではわかりにくいですよね。
南部鉄器の急須で緑茶を淹れるようにしようかなと
最近ちょうど思ってたところでした。
鉄の鍋とか鉄製のものを使ってると、
自然にその鉄分が体に入ってくるらしいです。
あ、これは辻仁成さんが言われてました。


あと、【読んで考えるボディ】というページで
おもしろそうな本がたくさん紹介されてて、
読んでみたい本が何冊かあったので
今度チェックしてみよう。

一番最後のページの
「エディター発 今月のモードな事件簿」も
好きなんだよなぁぁ
ヌメロ トウキョウ_a0344785_14291655.jpg

そして、次回のヌメロは
「拝啓 カワイイものさま」
という特集だそうですよ。
絶対ヤバい可愛さだと思う。
見る前からわかるw

楽しみ!!



# by lemongenmai | 2021-04-29 16:22 | Comments(0)

フランソワのヒトリゴト


by フランソワ